Psikolog Ui: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah

Kehidupan tidak selalu berjalan mulus, terkadang kita dihadapkan pada berbagai masalah dan tantangan yang membuat kita merasa tertekan dan stress. Namun, ada cara untuk menghadapi masalah tersebut dengan lebih baik, yaitu dengan menjadi lebih produktif.

Menjadi produktif tidak hanya berarti melakukan lebih banyak pekerjaan, tetapi juga tentang efisiensi dan efektivitas dalam menyelesaikan tugas-tugas yang ada. Dengan menjadi lebih produktif, kita bisa mengalihkan fokus dari masalah yang sedang dihadapi dan memusatkan perhatian pada hal-hal yang bisa kita kendalikan.

Psikolog dari Universitas Indonesia (UI) menekankan pentingnya produktivitas dalam menghadapi masalah. Menurut mereka, ketika kita sibuk dengan aktivitas yang bermanfaat, kita akan merasa lebih bersemangat dan percaya diri untuk mengatasi masalah yang dihadapi. Selain itu, produktivitas juga bisa membantu kita mengurangi rasa cemas dan stres yang sering muncul ketika dihadapkan pada masalah.

Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan produktivitas dalam menghadapi masalah, antara lain:

1. Menetapkan prioritas tugas-tugas yang perlu diselesaikan dan mengatur jadwal dengan baik.
2. Menghindari gangguan dan distraksi yang bisa menghambat produktivitas.
3. Berikan reward pada diri sendiri setelah menyelesaikan tugas-tugas yang diberikan.
4. Beristirahat secukupnya untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental.
5. Berkomunikasi dengan orang-orang terdekat untuk mendapatkan dukungan dan motivasi.

Dengan menjadi lebih produktif, kita bisa bertahan dan mengatasi berbagai masalah yang dihadapi dengan lebih baik. Jadi, jangan biarkan masalah membuat kita terpuruk, tetapi jadikanlah produktivitas sebagai kunci untuk menghadapinya. Semangat!