Bau mulut bisa menjadi masalah yang mengganggu bagi banyak orang. Selain membuat tidak percaya diri, bau mulut juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius. Salah satu penyebab bau mulut adalah makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Beberapa makanan dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap, namun ada beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk menghilangkannya.

Makanan yang sering menyebabkan bau mulut adalah makanan yang mengandung bawang putih dan bawang merah. Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang bisa meninggalkan bau yang tidak sedap di mulut. Begitu juga dengan bawang merah, senyawa sulfur yang terkandung di dalamnya dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

Selain itu, makanan yang mengandung banyak gula juga bisa menjadi penyebab bau mulut. Bakteri di dalam mulut menyukai gula dan ketika gula diubah menjadi asam oleh bakteri, hal ini bisa menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

Untuk menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh makanan, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan. Pertama, rajinlah menggosok gigi setelah makan, terutama setelah mengonsumsi makanan yang bisa menyebabkan bau mulut. Menggosok gigi secara teratur dan menggunakan obat kumur yang mengandung antiseptik dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.

Kedua, minum banyak air putih juga dapat membantu menghilangkan bau mulut. Air putih dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan di mulut dan mencegah terjadinya bau mulut yang tidak sedap.

Ketiga, mengonsumsi makanan yang mengandung serat juga dapat membantu menghilangkan bau mulut. Serat dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan di mulut dan mencegah terjadinya bau mulut yang tidak sedap.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan rajin merawat kebersihan mulut, kita bisa menghindari bau mulut yang tidak sedap akibat makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Jaga kesehatan mulut dan gigi kita agar terhindar dari masalah bau mulut yang mengganggu.