Konsumsi ikan sarden dan teri memiliki peran yang sangat penting dalam mencegah kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung dan stroke. Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, diketahui bahwa konsumsi ikan sarden dan teri dapat mencegah sekitar 750 ribu kematian pada tahun 2050.

Ikan sarden dan teri merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, mengurangi risiko pembekuan darah, dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, ikan sarden dan teri juga mengandung banyak nutrisi penting lainnya seperti protein, vitamin D, dan mineral.

Sayangnya, konsumsi ikan sarden dan teri di Indonesia masih belum mencukupi standar yang direkomendasikan oleh para ahli kesehatan. Banyak masyarakat yang lebih memilih konsumsi daging merah atau makanan cepat saji daripada ikan sarden dan teri. Hal ini tentu sangat disayangkan mengingat manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsi ikan sarden dan teri.

Untuk itu, penting bagi masyarakat Indonesia untuk meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri dalam pola makan sehari-hari. Selain lebih sehat, konsumsi ikan sarden dan teri juga lebih ramah lingkungan daripada konsumsi daging merah yang berdampak negatif pada lingkungan.

Dengan meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri, diharapkan dapat mengurangi angka kematian akibat penyakit jantung dan stroke di Indonesia. Mari mulai sekarang kita jadikan ikan sarden dan teri sebagai pilihan menu makanan sehat kita setiap hari. Semoga dengan pola makan yang sehat, kita dapat menikmati hidup yang lebih berkualitas dan bebas dari risiko penyakit yang mematikan.