Kebiasaan melewatkan makan saat bekerja memang seringkali terjadi di kalangan pekerja yang sibuk. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini dapat berisiko bagi kesehatan jantung Anda?

Menurut studi yang dilakukan oleh American Heart Association, melewatkan waktu makan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Hal ini disebabkan karena tubuh akan kekurangan nutrisi dan energi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, melewatkan makan juga dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung. Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan risiko terkena diabetes tipe 2, yang juga merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Selain itu, melewatkan makan juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan kolesterol, yang juga merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Jika terjadi secara terus-menerus, kondisi ini dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung dan stroke.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk tidak melewatkan waktu makan saat bekerja. Pastikan untuk selalu menyediakan waktu untuk makan dengan teratur dan memilih makanan yang sehat dan bergizi. Jangan lupa untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran, serta menghindari makanan yang tinggi lemak dan gula.

Dengan menjaga pola makan yang sehat, Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung Anda. Jadi, jangan biarkan kebiasaan melewatkan makan saat bekerja merugikan kesehatan jantung Anda. Semoga informasi ini bermanfaat dan selalu jaga kesehatan jantung Anda!