IDI atau Ikatan Dokter Indonesia telah menyebutkan bahwa menu makanan Bergizi dan Seimbang (MBG) dapat digunakan sebagai panduan untuk menjaga kesehatan. Panduan ini dikenal dengan sebutan “Isi Piringku” yang memberikan pedoman tentang proporsi makanan yang sehat dan seimbang.

Menu MBG atau Isi Piringku terdiri dari empat komponen utama, yaitu nasi atau sumber karbohidrat lainnya, lauk pauk atau sumber protein, sayuran, dan buah-buahan. Dengan mengikuti panduan ini, kita dapat memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi sehari-hari memiliki kandungan gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

IDI menekankan pentingnya menjaga keseimbangan dalam mengonsumsi makanan, sehingga kita dapat menghindari masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, kita dapat memastikan bahwa kita mendapatkan nutrisi yang cukup dan seimbang dari makanan yang kita konsumsi.

Selain itu, IDI juga menyarankan agar kita memperhatikan jenis makanan yang kita konsumsi, dengan mengutamakan makanan yang sehat dan bergizi. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh, gula tambahan, dan garam berlebihan, karena dapat meningkatkan risiko penyakit kronis.

Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, kita dapat menjaga kesehatan tubuh kita dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat. Mari kita mulai mengubah kebiasaan makan kita menuju pola makan yang lebih sehat dan seimbang dengan mengikuti panduan menu MBG atau Isi Piringku yang disarankan oleh IDI.