Menghadapi musim mudik Lebaran yang akan segera tiba, dokter kembali mengingatkan para pemudik untuk selalu menjaga kesehatan mereka selama perjalanan. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah cukupi konsumsi cairan selama perjalanan.

Dokter menekankan pentingnya pemudik untuk tetap terhidrasi selama perjalanan jauh menuju kampung halaman. Kondisi cuaca yang panas dan udara yang kering dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Minum air yang cukup selama perjalanan dapat membantu menjaga tubuh tetap segar dan terhindar dari dehidrasi. Selain air putih, pemudik juga disarankan untuk mengonsumsi minuman lain seperti jus buah, teh hangat, atau air kelapa untuk membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Dokter juga menyarankan agar pemudik menghindari minuman beralkohol dan kafein selama perjalanan, karena kedua zat tersebut dapat membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan. Selain itu, membatasi konsumsi makanan asin dan pedas juga disarankan agar tubuh tidak terlalu banyak kehilangan cairan melalui keringat.

Selain itu, dokter juga mengingatkan pemudik untuk selalu membawa minuman yang cukup selama perjalanan, terutama jika mereka menggunakan transportasi umum yang mungkin tidak memiliki fasilitas air minum. Jika memungkinkan, pemudik juga disarankan untuk membawa botol air minum sendiri agar mereka dapat dengan mudah mengisi ulang di tempat-tempat tertentu.

Dengan cukupi konsumsi cairan selama perjalanan, diharapkan pemudik dapat tetap sehat dan segar selama perjalanan mudik mereka menuju kampung halaman. Jangan lupa juga untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan istirahat yang cukup agar perjalanan mudik Anda berjalan lancar dan menyenangkan. Selamat mudik!