Dietisien: Variasi menu MBG dapat penuhi asupan gizi meski tanpa susu

Dietisien adalah ahli gizi yang memahami betul tentang kebutuhan gizi seseorang. Mereka bisa membantu menyusun menu makanan sehari-hari yang seimbang dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Salah satu program diet yang semakin populer belakangan ini adalah Metode Baru Gaya Hidup Sehat (MBG).

Metode MBG ini menekankan pada konsumsi makanan sehat dan bergizi tinggi serta menghindari makanan yang kurang sehat. Salah satu hal yang menarik dari program MBG ini adalah bahwa menu yang disarankan tidak mengandung susu. Banyak orang mungkin berpikir bahwa tanpa susu, asupan kalsium dan protein akan terganggu. Namun, dietisien menyatakan bahwa dengan variasi menu yang tepat, kebutuhan gizi dapat tetap terpenuhi meski tanpa susu.

Beberapa contoh menu MBG yang dapat membantu memenuhi asupan gizi tanpa susu antara lain adalah oatmeal dengan buah-buahan segar, smoothie sayuran hijau, quinoa salad dengan sayuran, dan masih banyak lagi. Semua menu tersebut mengandung nutrisi penting seperti protein, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Dietisien juga menekankan pentingnya variasi dalam menu makanan sehari-hari. Dengan memperbanyak pilihan makanan, tubuh akan mendapatkan berbagai nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan. Selain itu, variasi menu juga dapat membuat proses diet menjadi lebih menyenangkan dan tidak membosankan.

Jadi, meski tanpa susu, program diet MBG tetap dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Dengan bantuan dietisien, seseorang dapat menyusun menu makanan sehat yang seimbang dan bergizi tinggi tanpa harus khawatir kekurangan nutrisi. Jadi, jangan ragu untuk mencoba program diet MBG dan berkonsultasi dengan dietisien untuk mendapatkan menu yang sesuai dengan kebutuhan gizi Anda.