Ibadah haji adalah salah satu kewajiban bagi umat Islam yang mampu secara fisik dan finansial untuk melaksanakannya. Setiap tahun, jutaan jamaah dari berbagai negara berbondong-bondong menuju Tanah Suci untuk melaksanakan rukun Islam kelima ini. Namun, perjalanan haji juga tidak terlepas dari risiko kesehatan yang dapat terjadi pada jamaah. Berikut ini adalah 5 risiko kesehatan yang sering terjadi pada jamaah saat ibadah haji:

1. Heatstroke
Cuaca panas di Arab Saudi seringkali menjadi masalah bagi jamaah haji, terutama bagi mereka yang tidak terbiasa dengan suhu tinggi. Heatstroke atau kepanasan berlebihan bisa terjadi jika jamaah tidak cukup minum air dan terlalu lama terpapar sinar matahari. Gejala heatstroke termasuk pusing, mual, kelelahan, dan bahkan kehilangan kesadaran.

2. Dehidrasi
Selama ibadah haji, jamaah seringkali berada di tengah kerumunan orang dan melakukan aktivitas fisik yang cukup intens. Hal ini dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan dengan cepat dan menyebabkan dehidrasi. Gejala dehidrasi meliputi mulut kering, penurunan produksi urin, dan kulit kering.

3. Infeksi saluran pernapasan
Kerumunan orang yang padat dan cuaca yang panas dapat meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan seperti flu dan batuk. Jamaah juga rentan terhadap penyakit menular lainnya karena kontak yang intens di dalam tenda-tenda akomodasi.

4. Cedera fisik
Selama pelaksanaan ibadah haji, jamaah sering melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berlari-lari kecil, dan melempar jumrah. Hal ini dapat meningkatkan risiko cedera fisik seperti keseleo, patah tulang, atau memar.

5. Gangguan pencernaan
Perubahan pola makan, konsumsi makanan yang tidak biasa, serta cuaca yang berbeda dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare, muntah, atau sakit perut. Jamaah perlu berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi selama ibadah haji.

Untuk mengurangi risiko kesehatan saat ibadah haji, jamaah perlu memperhatikan pola makan dan minum yang sehat, menjaga kebersihan diri, menghindari kerumunan orang yang berlebihan, serta selalu mengenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca. Selain itu, jamaah juga disarankan untuk membawa obat-obatan pribadi dan perlengkapan medis darurat untuk mengantisipasi kemungkinan terjadinya masalah kesehatan selama pelaksanaan ibadah haji. Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, diharapkan jamaah dapat melaksanakan ibadah haji dengan lancar dan sehat.